● 기미 때문에 햇빛을 더 신경 쓰게 되었습니다.
기미 관리를 시작하면서 가장 신경 쓰게 된 것 중 하나가 햇빛입니다.
예전에도 햇빛을 좋아하는 편은 아니었지만, 기미 관리를 시작하고 나서는 자외선이 피부에 미치는 영향을 더 많이 생각하게 되었습니다. 기미가 더 짙어지는 것을 막기 위해서는 피부에 자외선이 직접 닿는 것을 줄이는 것이 중요하다고 생각했기 때문입니다.
[그래서 얼굴에는 외출할 때 선크림을 바르려고 노력하고 있습니다.]
처음에는 선크림만 잘 바르면 된다고 생각하기도 했습니다. 하지만 오랫동안 기미를 관리하면서 여러 가지를 경험하다 보니 지금은 선크림 하나만으로 햇빛을 완전히 차단하려고 하기보다는 햇빛 자체를 피하는 생활습관도 중요하다고 생각했습니다.
저에게는 선크림을 바르는 것과 별개로 햇빛을 피해야 하는 또 다른 이유가 있기 때문입니다.
바로 햇빛에 피부가 굉장히 민감하게 반응하는 편이라는 것입니다.
● 저는 햇빛을 피해서 다니는 것이 일상입니다.
저는 햇빛을 보면 피부가 쉽게 가려워지는 편입니다.
특히 봄부터 가을까지는 햇빛에 노출되는 것을 상당히 조심합니다. 대략 4월부터 11월까지는 햇빛이 강한 시기에는 오래 노출되면 피부가 불편해질 수 있어서 평소에도 햇빛을 피하려고 합니다.
밖에 나갈 때는 가능한 한 그늘을 찾아다닙니다.
얇은 옷이라도 하나 더 걸쳐 입고, 양산을 쓰기도 합니다. 다른 사람들에게는 평범한 외출 준비일 수 있지만 저에게는 햇빛을 피하기 위한 생활습관에 가깝습니다.
더운 날 물놀이를 하는 것도 쉽지 않습니다.
물놀이를 좋아하는 사람이라면 여름에 햇빛을 받으며 물놀이를 하는 것이 즐거울 수 있지만, 저는 햇빛에 노출되는 것 자체가 걱정이 되기 때문에 쉽게 할 수 없습니다.
심지어 차를 탈 때도 신경을 쓰게 됩니다.
차 안에 있다고 해서 무조건 괜찮은 것이 아니었습니다. 유리를 통해 들어오는 햇빛에 피부가 노출되는 것도 신경이 쓰이기 때문에 햇빛이 강하게 들어오는 자리를 피하고 필요한 경우 피부가 햇빛에 직접 노출되지 않도록 가리고 있습니다.
이런 생활을 오래 하다 보니 저에게 햇빛을 피하는 것은 특별한 피부 관리법이라기보다 자연스러운 일상이 되었고 외출도 많이 자제하게 되었습니다.
● 햇빛에 노출된 뒤 피부과를 찾은 적도 있습니다.
햇빛에 피부가 민감하게 반응하는 것이 단순히 조금 가려운 정도로 끝나지 않을 때도 있습니다.
햇빛에 노출된 뒤 피부에 두드러기 같은 것이 나고 너무 가려워서 밤새 긁느라 잠을 설친 날도 있습니다. 결국 다음 날 피부과에 가서 진료 후 주사를 맞고 약을 처방받기도 했습니다.
그런 경험을 하고 나니 햇빛에 노출되는 것을 더 조심하게 되었습니다.
다른 사람들은 햇빛을 받으면서도 잘 다니고, 뜨거운 햇빛 아래 물놀이도 즐기는데 저는 그러지 못하는 상황이 답답하기도 했습니다. 지금은 익숙해져서 자연스러운 일상이지만 외출이나 여행 시에는 번거롭고 신경이 많이 쓰이는 일이었습니다.
햇빛에 피부가 민감하게 반응하는 원인이나 정도는 사람마다 다를 수 있기 때문에 혹시 저와 비슷한 경험이 있으면 진료를 받아보는 게 좋을 것 같습니다.
제가 처음 이 증상이 나타났을 때는 이런 경우가 많이 없었던 것 같습니다. 몇 년 동안 이 증상 때문에 병원을 찾았지만 원인을 알 수 없었습니다. 원인을 찾는 것을 포기하고 지내던 중 우연히 햇빛에 피부가 민감하게 반응을 한다는 걸 알게 되었습니다. 그즈음에는 저와 비슷한 증상을 겪는 사람들도 더러 있다는 것을 알게 되었습니다.
저에게 햇빛 관리는 단순히 기미가 짙어지는 것을 막기 위한 관리만은 아닙니다.
햇빛에 피부가 불편하게 반응하는 것을 피하면서 동시에 기미 관리에도 신경 써야 하기 때문에 자연스럽게 햇빛을 피하는 생활이 자리 잡게 되었습니다.
● 몸에는 선크림 대신 다른 방법을 선택하고 있습니다.
그렇다고 저는 몸 전체에 선크림을 바르지 않습니다.
얼굴에는 기미 관리 때문에 선크림을 바르지만 몸에는 선크림을 바르는 것이 조금 부담스럽습니다. 넓은 부위에 선크림을 바르면 피부에 무언가가 계속 묻어 있는 느낌이 들기도 하고, 나중에 씻을 때도 제대로 씻어야 한다는 생각이 들어서 오히려 신경이 쓰입니다. 그래서 저는 몸에는 선크림을 바르는 것보다 햇빛 자체를 피하는 방법을 더 많이 선택합니다.
그늘을 찾아다니고, 옷으로 피부를 가리고, 양산을 사용하는 식입니다.
저와 비슷한 증상이 있는 분들도 각자만의 방식이 있을 것입니다. 어떤 사람은 햇빛에 노출되는 몸 부위에 선크림을 바를 수도 있고, 제가 모르는 방법이 있을 수도 있겠죠. 다만 저에게는 햇빛에 피부가 민감하게 반응하는 경험이 있고, 선크림을 몸에 사용하는 것보다 이런 방법이 생활하기 편하기 때문에 선택하게 된 방법입니다.
기미 관리를 하면서 자외선을 피하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었지만, 저는 처음부터 햇빛과 가까운 생활을 하던 사람이 아니었습니다.
오히려 햇빛에 피부가 불편하게 반응하는 경험 때문에 오래전부터 햇빛을 피하며 살아왔고, 기미가 생긴 뒤에는 그 이유가 하나 더 늘어난 셈입니다.
그래서 지금은 햇빛을 두려워하기보다는 내 피부가 어떤 상황에서 불편해지는지를 살펴보고 나에게 맞는 방법으로 노출을 줄이는 것을 중요하게 생각합니다.
기미 관리를 하면서 선크림도 사용하게 되었지만, 저에게 자외선 관리는 선크림 하나로 끝나는 것이 아닙니다.
햇빛을 피하고, 피부를 가리고, 필요한 경우 피부과의 도움을 받는 것까지 모두 제가 오랫동안 해온 생활의 일부입니다.
그래서 앞으로도 내 피부와 건강에 필요한 것이 무엇인지 생각하면서 관리를 꾸준히 할 것입니다.