건강을 위해 노력한다는 것은 무엇일까요?

건강을 위해 노력해야 한다는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 저 역시 건강에 관심을 갖게 된 뒤 먹는 것부터 운동, 수분 섭취, 수면까지 하나씩 돌아보기 시작했습니다.

그런데 건강관리를 계속하다 보니 문득 이런 생각이 들었습니다.

건강하다는 것은 과연 무엇일까요?

오래 사는 것이 건강한 것일까요? 아니면 살아가는 동안 조금 덜 아프고 덜 불편하게 사는 것이 건강에 더 가까운 것일까요?

예전에는 당연히 오래 사는 것이 건강한 것이라고 생각했습니다. 그런데 여러 가지 건강관리를 직접 해보면서 생각이 조금씩 달라지기 시작했습니다.

 

● 건강관리를 한다고 모두 건강한 것은 아니었습니다.

건강을 위해 노력하는 사람이라고 해서 모두 건강한 것은 아닙니다.

건강할 때부터 운동과 식습관을 관리하면서 오랫동안 건강하게 지내는 사람도 있습니다. 반대로 이미 몸이 좋지 않거나 질환을 겪은 뒤부터 건강관리를 시작하는 사람도 있습니다.

그렇다고 후자가 건강하지 않은 사람이라고만 할 수도 없습니다.

아플 때보다 조금이라도 몸이 좋아졌다면 그것 역시 건강해지는 과정일 수 있기 때문입니다.

건강관리를 열심히 하는 사람도 병에 걸릴 수 있고, 건강관리를 특별히 하지 않는 사람도 큰 병 없이 살아가기도 합니다.

그런 모습을 보면 건강이 단순히 내가 노력한 만큼 얻어지는 결과는 아니라는 생각이 듭니다.

운동을 열심히 한다고 반드시 병에 걸리지 않는 것도 아니고, 건강한 음식을 먹는다고 항상 건강한 몸이 되는 것도 아닙니다.

그래서 건강을 위해 무엇인가를 하는 것과 건강한 상태에 있는 것은 조금 다른 문제일 수도 있겠다는 생각을 하게 되었습니다.

 

● 저는 지금보다 조금 나아지려고 건강관리를 합니다.

저는 건강관리를 시작하면서 완전히 건강한 사람이 되어야겠다고 생각하지는 않습니다. 솔직히 완전한 건강이 있는지도 잘 모르겠습니다. 저는 그냥 지금보다 조금 나아졌으면 하는 마음이 더 큽니다.

예전에는 움직임이 많지 않았고 물도 거의 마시지 않았습니다. 식사도 제대로 챙기지 못하는 날이 있었고, 잠을 충분히 자지 못하면서도 피곤함을 그냥 넘길 때가 많았습니다.

그래서 운동을 시작하고 물도 챙겨 마시고, 먹는 것도 조금씩 돌아보고 있습니다.

하지만 이런 것들이 바로 눈에 보이는 변화로 이어지는 것은 아니었습니다.

운동을 시작했다고 갑자기 체력이 좋아지는 것도 아니고, 식습관을 바꾼다고 당장 몸이 달라지는 것도 아닙니다.

오히려 건강을 위해 해야 할 일이 많아지면서 스트레스를 받을 때도 있습니다.

운동은 여전히 하기 싫고, 무언가를 시작하면 제대로 해야 한다는 생각 때문에 스스로를 힘들게 만들기도 합니다.

그래서 가끔은 이런 생각도 합니다.

[건강해지려고 시작한 일이 나에게 스트레스가 된다면], 그것도 과연 건강한 삶이라고 할 수 있을까?

 

● 건강관리를 많이 하는 것이 꼭 좋은 것만은 아닐지도 모릅니다.

예전에는 건강을 위해 할 수 있는 것을 최대한 많이 하는 것이 좋다고 생각했습니다.

운동도 해야 하고, 물도 마셔야 하고, 좋은 음식도 먹어야 하고, 잠도 충분히 자야 한다고 생각했습니다.

하지만 하나씩 직접 해보니 모든 것을 완벽하게 지키는 것은 생각보다 어려웠습니다.

건강을 위해 시작한 습관이 오히려 부담이 되기도 했습니다.

그래서 지금은 건강관리를 얼마나 많이 하고 있는지보다 내가 감당할 수 있는 방법으로 오래 이어갈 수 있는지를 더 생각하게 됩니다.

운동을 매일 하지 못하고 해서 전부 포기할 필요는 없고, 며칠 쉬었다가 다시 시작할 수도 있습니다.

물을 하루에 많이 마시지 못했다면 조금씩 늘려볼 수도 있고, 식습관도 한 번에 완전히 바꾸기보다 내가 계속할 수 있는 정도부터 바꿔볼 수 있습니다.

건강관리에도 결국 적당한 정도가 필요하다는 생각이 듭니다.

 

● 그래서 제가 원하는 건강은 무엇일까 생각해 봅니다.

예전에는 건강하게 오래 사는 것이 가장 중요하다고 생각했습니다.

그런데 지금은 조금 다릅니다.

오래 사는 것도 중요하지만, 오래 사는 동안 계속 아프고 불편하다면 내가 원하는 삶과는 조금 다를 것 같습니다.

저에게 건강은 단순히 병에 걸리지 않는 상태만을 의미하지 않습니다.

아침에 일어나 하루를 살아갈 힘이 있고, 내가 하고 싶은 일을 할 수 있고, 몸이 너무 힘들어 모든 것을 포기하고 싶어지지 않는 것.

그리고 아프더라도 다시 조금씩 회복할 수 있는 몸과 생활을 만들어가는 것.

그런 것이 제가 생각하는 건강에 조금 더 가까운 것 같습니다.

아직 저는 건강이 정확히 무엇인지 자신 있게 말하기는 어렵습니다.

다만 건강관리를 하면서 한 가지는 알게 되었습니다.

건강해진다는 것은 완벽하게 건강한 사람이 되는 것이 아니라, 지금의 나보다 조금 나은 상태를 만들어가는 과정일 수도 있다는 것입니다.

그래서 앞으로도 무리해서 모든 것을 완벽하게 지키려고 하기보다는 제가 할 수 있는 만큼 조금씩 관리해보려고 합니다.

어쩌면 건강하게 오래 사는 것보다, 오래 살아가는 동안 조금 덜 아프고 조금 덜 힘들게 살아가는 것.

지금의 저에게는 그것이 더 중요한 건강의 모습인지도 모르겠습니다.