윤이 나는 이너헬스

저는 오래전부터 햇빛이 강해지는 시기가 되면 손등과 발등 부위가 가려워지며 두드러기가 났습니다. 피부과를 다녀도 원인을 몰라서 스테로이드 연고만 발랐습니다. 10년 넘게 그렇게 지내다 아이들이 다니던 소아과 의사 선생님에 의해 그것이 [햇빛 알레르기]였다는 것을 알게 되었습니다. 햇빛에 노출되어 피부가 그렇게 된다는 것을 너무 늦게 깨닫게 되었습니다. 이번엔 광과민증이 의학적으로 어떻게 설명되고, 원인과 관리법이 어떻게 알려져 있는지 조금 더 자세히 정리해보려 합니다. 그때는 그저 '나만 이런가' 싶었는데, 정리해보니 생각보다 다양한 유형과 원인이 있다는 걸 알게 됐습니다.광과민증이란 무엇일까광과민증은 햇빛(주로 자외선)에 노출된 후 피부가 비정상적으로 과민하게 반응하는 상태를 통칭하는 용어입니다. 흔히..

선크림을 고를 때마다 SPF50, PA++++ 같은 숫자와 기호를 보게 됩니다. 저도 기미 관리를 위해 무기자차, 유기자차, 혼합자차를 직접 써본 경험이 있지만, 정작 SPF와 PA가 정확히 무엇을 의미하는지는 제대로 알아본 적이 없었습니다. 그래서 이번엔 제 경험보다 이 숫자들 자체에 조금 더 집중해서 정리해보려 합니다.SPF는 무엇을 막아주는 걸까SPF(Sun Protection Factor)는 자외선 중에서도 UVB로부터 피부를 보호하는 정도를 나타내는 지수입니다. UVB는 피부를 붉게 만들고 화상처럼 자극을 일으키는 주된 원인으로 알려져 있으며, 장기적으로는 피부 노화와 색소침착에도 영향을 줄 수 있다고 합니다.흔히 SPF 숫자를 "자외선 차단제를 바르지 않았을 때보다 피부가 붉어지기까지 걸리는 ..

기미 때문에 햇빛을 더 신경 쓰게 되었습니다.기미 관리를 시작하면서 가장 신경 쓰게 된 것 중 하나가 햇빛입니다.예전에도 햇빛을 좋아하는 편은 아니었지만, 기미 관리를 시작하고 나서는 자외선이 피부에 미치는 영향을 더 많이 생각하게 되었습니다. 기미가 더 짙어지는 것을 막기 위해서는 피부에 자외선이 직접 닿는 것을 줄이는 것이 중요하다고 생각했기 때문입니다.[그래서 얼굴에는 외출할 때 선크림을 바르려고 노력하고 있습니다.]처음에는 선크림만 잘 바르면 된다고 생각하기도 했습니다. 하지만 오랫동안 기미를 관리하면서 여러 가지를 경험하다 보니 지금은 선크림 하나만으로 햇빛을 완전히 차단하려고 하기보다는 햇빛 자체를 피하는 생활습관도 중요하다고 생각했습니다.저에게는 선크림을 바르는 것과 별개로 햇빛을 피해야 하..