윤이 나는 이너헬스

아이를 키우다 보면 부모 마음은 비슷한 것 같습니다. 잘 먹이고 싶고, 아프지 않았으면 좋겠고, 또래보다 성장이 조금 느린 것 같으면 무엇이라도 더 해주고 싶은 마음이 생깁니다. 저 역시 아이들이 어릴 때는 그런 마음이 컸습니다. 특히 성장기에 접어들면서 키가 잘 자랐으면 하는 마음에 칼슘과 비타민D 영양제를 챙겨 먹이기도 했습니다.그때는 영양제를 먹이는 것이 아이에게 도움이 되는 일이라고만 생각했습니다. 지금처럼 영양제를 너무 많이 먹는 것도 문제가 될 수 있다는 생각은 크게 하지 못했습니다. 부족한 것은 채워주는 것이 좋다고 생각했지, 혹시 필요 이상으로 먹고 있는 것은 아닌지까지 꼼꼼하게 살펴보지는 못했습니다. 아이에게 영양제를 먹이기 시작했던 이유아이들이 어릴 때는 키 성장에 관심이 많았습니다. ..

건강을 챙기기 위해 영양제를 먹기 시작하면 가장 먼저 기대하게 되는 것이 몸의 변화입니다. 앞선 글에서 영양제를 먹어도 왜 변화를 느끼기 어려울까?에 대해 이야기했듯이, 그 이유 중 하나는 애초에 해당 영양소가 부족하지 않았기 때문일 수도 있습니다. 그렇다면 반대로, 실제로 영양소가 부족해지면 몸에서는 어떤 신호가 나타날까요?흔히 알려진 신호로는 지속되는 피로감, 혀나 구강의 변화, 손발 저림이나 감각 이상, 숨참과 두근거림, 집중력·기억력 저하 등이 있습니다. 그런데 사실 저는 이 신호들 대부분을 오랫동안 겪어왔습니다. 그리고 그때마다 병원을 찾아다녔던 경험이 있습니다. 증상 하나에 병원 하나씩, 찾아다녔던 시간들숨이 차고 두근거리는 증상이 반복됐을 때는 내과를 찾아 심전도 검사를 받았습니다. 한 번으..