윤이 나는 이너헬스

저는 건강에 대한 걱정이 많은 편이었습니다.아이들이 어렸을 때는 특히 그랬습니다. 말을 제대로 하지 못하는 아이에게 이상한 증상이 나타나면 제가 알아차려야 한다고 생각했기 때문입니다.그래서 뉴스나 인터넷에서 어떤 질환에 대한 이야기가 나오면 그냥 지나치지 않고 한 번씩 읽어보곤 했습니다. 어떤 증상이 나타나는지, 보통 어디에 생기는지 정도는 기억해두려고 했습니다.돌이켜보면 건강에 대한 걱정이 지나쳤던 순간도 많았습니다. 그런데 모든 경험이 불필요한 걱정으로만 남은 것은 아니었습니다.가끔은 그때 미리 알아둔 정보가 실제 상황에서 도움이 되기도 했습니다. 미리 알아둔 증상이 실제로 도움이 되었습니다.아이들이 어렸을 때 수족구가 한참 유행했던 적이 있습니다. 저도 수족구가 손과 발, 입 주변에 증상이 나타나는..

건강을 관리하기 시작하면 물을 얼마나 마셔야 하는지도 한 번쯤 생각하게 됩니다.'하루에 물 2l를 마셔야 한다', '물을 많이 마실수록 좋다'는 이야기를 흔히 접하다 보니 물을 충분히 마시는 것이 건강에 중요하다는 것은 알고 있었습니다.그런데 저는 물을 정말 잘 마시지 않는 사람이었습니다.예전에는 하루 종일 물을 한 잔도 제대로 마시지 못하는 날도 있었습니다. 목이 마르다는 느낌이 크게 없으면 굳이 물을 찾지 않았고, 다른 음료를 자주 마시는 편도 아니었습니다. 커피는 마셨지만 물을 따로 챙겨 마시는 습관은 거의 없었습니다.그래서 건강에 관심을 갖기 시작하면서 '나는 물을 너무 안 마시고 있었던 것은 아닐까?' 하는 생각을 하게 되었습니다. 하루에 물을 얼마나 마셔야 할까? 물을 마셔야 한다는 이야기를 ..

건강을 챙기기 시작하면서 자연스럽게 관심을 갖게 된 것이 건강검진입니다. 예전에는 특별히 아픈 곳이 없으면 건강하다고 생각했습니다. 하지만 건강에 관심을 갖게 되면서 생각이 조금 달라졌습니다. 건강검진에서 이상이 없다는 것은 분명 좋은 소식이지만, 그것이 곧 '앞으로도 문제가 없다'는 뜻은 아닐 수 있다는 걸 알게 되었습니다. 검사는 정해진 항목만 확인합니다건강검진 결과지를 받아 들면 가장 먼저 확인하게 되는 것이 정상 여부입니다. 특별한 이상이 없다는 결과를 받으면 안심이 됩니다. 그런데 건강검진은 몸의 모든 것을 하나도 빠짐없이 찾아내는 검사가 아닙니다. 검진에는 정해진 검사 항목과 목적이 있고, 항목마다 확인할 수 있는 범위도 다릅니다. 흔히 받는 종합검진이라 해도 혈액검사, 영상검사 등 정해진 몇..