윤이 나는 이너헬스

저는 원래 체력이 좋은 편이 아니었습니다.그래서 몸이 조금 힘들거나 일상생활에서 불편한 일이 있어도 특별히 이상하다고 생각하지 않았습니다.남들보다 천천히 움직이고, 조금만 힘들어도 쉬어야 하는 것도 그냥 제 체력이 약해서 그런 것이라고 생각했습니다. 그런데 건강관리를 시작하고 운동과 식습관, 생활습관을 조금씩 돌아보다 보니 예전에는 당연하게 생각했던 불편함들이 하나씩 눈에 들어오기 시작했습니다.어느 날 갑자기 생긴 변화는 아니었습니다. 아주 조금씩 생겨서 오랫동안 쌓여왔고, 어느 순간부터는 예전보다 확실하게 느껴졌습니다. 힘들지 않게 움직이는 것이 익숙했습니다.저는 평소에 몸을 최대한 힘들게 하지 않으려고 했습니다.걸을 때도 빠르게 걷기보다는 아주 느긋하게 걸었습니다. 조금만 빨리 걸으면 숨이 차는 느..

건강을 챙기기 시작하면서 자연스럽게 관심을 갖게 된 것이 건강검진입니다. 예전에는 특별히 아픈 곳이 없으면 건강하다고 생각했습니다. 하지만 건강에 관심을 갖게 되면서 생각이 조금 달라졌습니다. 건강검진에서 이상이 없다는 것은 분명 좋은 소식이지만, 그것이 곧 '앞으로도 문제가 없다'는 뜻은 아닐 수 있다는 걸 알게 되었습니다. 검사는 정해진 항목만 확인합니다건강검진 결과지를 받아 들면 가장 먼저 확인하게 되는 것이 정상 여부입니다. 특별한 이상이 없다는 결과를 받으면 안심이 됩니다. 그런데 건강검진은 몸의 모든 것을 하나도 빠짐없이 찾아내는 검사가 아닙니다. 검진에는 정해진 검사 항목과 목적이 있고, 항목마다 확인할 수 있는 범위도 다릅니다. 흔히 받는 종합검진이라 해도 혈액검사, 영상검사 등 정해진 몇..