윤이 나는 이너헬스

변비는 누구에게나 한 번쯤 생길 수 있는 흔한 문제라고 생각합니다. 하지만 막상 내가 오랫동안 변비로 고생해 보니 단순히 며칠 화장실을 못 가는 것과는 조금 달랐습니다.저는 평소에도 배가 자주 더부룩하고 속이 답답한 느낌이었습니다. 화장실을 편하게 다녀오지 못하면 하루 종일 배가 묵직하고 불편하게 느껴지기도 했습니다.그래서 변비에 좋다고 알려진 음식들을 이것저것 찾아 먹어보기도 했습니다. 과일도 먹어보고 요구르트도 먹어봤습니다. 그리고 오랫동안 지속된 제 변비가 걱정이 되어 엄마가 만들어주신 과채주스에도 기대를 걸어봤습니다.그런데 생각했던 것처럼 눈에 띄는 변화가 나타나지는 않았습니다. 과채주스를 먹기 시작한 계기는 변비였습니다. 그런데 변비에는 기대했던 만큼의 변화가 없었지만, 예상하지 못했던 피부 변..

기미가 심할 때는 화장품과 팩을 정말 많이 샀습니다. 미백, 주름, 탄력에 좋다는 제품이면 종류를 가리지 않고 사서 발라봤던 시절이 있었습니다. 그런데 지금은 정반대가 되었습니다. 화장품을 거의 사지 않습니다. 미백이나 주름, 탄력 효과가 있다고 광고해도 예전처럼 눈이 가지 않습니다. 지금 쓰는 건 양 많고 무자극인 스킨 하나, 크림 하나가 전부입니다. 특별한 기능성 성분보다, 그냥 자극 없이 편하게 계속 쓸 수 있는지가 지금의 유일한 기준입니다. 갖고 싶었던 뷰티기기도 결국 사지 않았고, 예전에 쓰던 것도 지금은 손이 가지 않습니다. 예전이라면 새로운 뷰티기기가 나왔다는 소식만 들어도 검색부터 해봤을 텐데, 지금은 그런 마음 자체가 잘 들지 않습니다. 홈쇼핑을 보다가도 예전 같으면 바로 주문 버튼을 눌..

예전에는 피부 관리에 좋다는 이야기를 들으면 일단 해보는 편이었습니다. 특히 기미 때문에 고민하기 시작하면서부터는 더 그랬습니다. 인터넷을 찾아보면 기미에 좋다는 관리법이 정말 많았고, 누군가는 효과를 봤다는 이야기도 쉽게 찾을 수 있었습니다. 그런데 여러 가지 방법을 알아보고 직접 경험하다 보니 조금씩 생각이 달라졌습니다. 이제는 누군가에게 좋았다는 관리법이라고 해서 무조건 따라 하지는 않습니다.후기만 보고 샀다가 버린 화장품들제 피부는 워낙 예민한 편이라, 후기를 보고 좋다는 화장품이나 팩을 사서 발라보면 저에게는 맞지 않는 경우가 유독 많았습니다. 얼굴에 좁쌀 같은 것이 자잘하게 올라오고, 전체적으로 건조하면서 가려운 증상이 함께 나타났습니다. 그럴 때는 병원에서 처방받은 연고를 발라야만 겨우 가라..

저는 이너뷰티라는 말을 처음부터 특별한 의미로 생각했던 것은 아닙니다. 피부에 좋은 성분이 들어 있는 제품을 먹거나 콜라겐을 챙겨 먹는 것이 이너뷰티라고 생각했던 때도 있었습니다. 그런데 기미 관리를 오랫동안 해보면서 생각이 조금 달라졌습니다. 피부에 무엇을 바르는지도 중요하지만, 내가 무엇을 먹고 있는지, 잠은 제대로 자고 있는지, 몸 상태가 어떤지에 따라서 피부가 다르게 보이는 날이 있다는 것을 직접 경험했기 때문입니다. 물론 이것을 가지고 특정 음식이나 성분이 피부를 좋아지게 한다고 단정할 수는 없습니다. 다만 몸의 컨디션과 피부 상태가 완전히 별개의 것이라고 생각하기도 어렵습니다.이너뷰티는 무엇일까요?이너뷰티(Inner Beauty)는 말 그대로 '내면의 아름다움'이라는 뜻으로 해석할 수 있습니다..