예전에 [오랜 변비와 유산균, 프로바이오틱스에 대해 알아본 경험]을 이야기한 적이 있습니다. 그때 아이와 제가 각각 다른 유산균을 시도했다가 큰 효과를 못 봤던 이야기를 했었는데, 돌아보면 균주(菌株)에 대한 이해 없이 그냥 '유산균'이라는 이름만 보고 골랐던 게 아쉬움으로 남습니다. 이번엔 장 내 미생물과 프로바이오틱스 균주별 차이를 조금 더 정리해보려 합니다. 시중에 나온 유산균 제품이 워낙 많다 보니, 이번 기회에 저부터 제대로 짚고 넘어가야겠다는 생각이 들었습니다.장 내 미생물이란 무엇일까우리 장 속에는 수백 조 개에 달하는 미생물이 살고 있으며, 이를 통칭해 장 내 미생물총(마이크로바이옴)이라고 부릅니다. 이 미생물들은 음식물 소화를 돕고, 일부 비타민을 합성하며, 면역 체계와도 밀접하게 상호작..
